Teknik Terbaik Pomodoro Time Elak Suka Bertangguh - Blog Neuron Nazeerah

Pomodoro time adalah teknik pengurusan masa dalam melakukan sesuatu pekerjaan agar masa yang kita gunakan itu adalah secara berkesan atau dengan menyeluruh tanpa gangguan, disusuli dengan rehat dalam beberapa minit.

Lain orang, lain masa yang mereka tentukan, ikut keselesaan masing-masing. Tidak kira samada nak belajar selama 25 minit dan rehat 5 minit atau nak belajar atau lakukan kerja selama 1 jam dan rehat 15 minit. Seterusnya, ulang benda yang sama, ikut kepada jadual korang nak belajar/melakukan pekerjaan selama berapa jam dalam 1 hari, contoh 3/4 jam sehari.

Pokoknya, teknik ini dapat menghalang kita daripada mendapat gangguan (distraction) ditengah-tengah kerja atau proses belajar yang sedang kita lakukan. Teknik ini terbukti berkesan dalam meningkatkan produktiviti seharian, terutamanya apabila belajar sendiri, akan menduduki peperiksaan, nak ulangkaji/membaca/menulis atau apa kerja sekali pun.

Teknik ini juga bagus untuk buat kita lebih fokus, wujudnya keadaan "urgency" dalam diri kita. Naz dah cuba, jadi tau bagi Naz. Hehe. Belum cuba, belum tahu. Korang boleh cuba ya! 

Teknik Pomodoro untuk ADHD...

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) yang ada masalah dalam memberikan tumpuan dalam jangka masa yang lama, mudah hilang fokus dan mereka ini juga kadang-kadang terlalu aktif. 

Penutup

Siapa yang dah cuba? Bagus, jadi yang belum cuba, try set timer phone korang tu, dan korang akan rasa macam mana keadaan urgency itu berlaku secara automatik.

Jadi, tak adalah kita sepanjang masa chill time jerr memanjang kan. Selamat mencuba!