BOLEH HADAP SKRIN TAPI....

Zaman IR 4.0 dan COVID-19 ini semua benda digital dan kalau kerja yang hadap skrin 24 jam itu juga perlulah jaga-jaga supaya kesihatan diutamakan. Adalah yang kerja 24 jam hadap dengan skrin komputer ditambah pula dengan skrin handphone korang kan. 

PENJARAKAN FIZIKAL SKRIN DENGAN MATA

Jarakkan skrin anda dengan mata lebih kurang 17 inci atau range yang ok dalam 16-30 inci. Nak ukur sudut susah pulak LOL dan satu lagi pastikan anda duduk tegak dan selesa dimana skrin berada lebih kurang 10 darjah di bawah mata atau 20 darjah pun ok. 

Postur yang baik semestinya beli kerusi yang selesa dan menampung bahagian belakang anda dan bukan kerusi yang tiada bahagian belakang bagi memastikan postur anda terjaga dan sebagai support dibahagian belakang anda. 

APA JADI KALAU TAK JAGA?

Mata dan otak berkait-rapat antara satu sama lain. Anda mungkin akan mengalami penglihatan yang kabur dan ketidakselesaan mata. Mata anda akan kering ada pakar mata syorkan letak eye drop sedikit kalau mata kering. 

Lagi mata akan rasa sengal dan mulalah rasa sakit kepala. Ada juga yang mengalamai simptom lain macam sakit dibahagian tengkuk dan juga bahagian belakang. Jadi jaga-jaga ok.

JADI JAGALAH MATA....

Jaga mata sebab satu pancaindera penting buat kita semua. Naz kongsi untuk manfaat dan peringatan bersama.